BERAGAM MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH APEL BAGI TUBUH KITA

BERAGAM MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH APEL BAGI TUBUH KITA

Buah apel tentunya sudah sering kamu dengar. Buah ini merupakan buah yang sangat populer di Indonesia. Karena Indonesia juga memiliki buah apel yang asli dari negara kita ini yang bernama apel malang. Buah apel sebenarnya berasal dari asia tengah. Buah apel memiliki bentuk yang agak berbeda-beda, tergantung jenis dari buah tersebut. Namun pada umumnya buah apel memiliki bentuk bulat dan pada ujungnya membentuk lekukan. Dan jika diperhatikan  bentuk dari buah tersebut agak membentuk hati. Kulit dari buah ini biasanya berwarna merah jika telah matang. Buah ini mempunyai kulit yang sangat tipis dan daging yang sangat tebal. Daging buah tersebut memiliki sifat keras namun bertekstur sangat lembut. Di dalam daging bagian tengah buah tersebut terdapat biji. Buah apel merupakan buah yang banyak disukai orang. Karena buah ini mempunyai rasa yang sangat enak, manis dan membawa sensasi menyegarkan. 

Manfaat Buah Apel Untuk Tubuh Kita

Buah apel termasuk jenis buah yang diincar oleh banyak orang. Buah ini biasanya digunakan untuk membuat jus, salad, pie, keripik, selai juga makanan dan minuman lainya. Ternyata selain rasanya yang enak, buah ini juga membawa manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat mengkonsumsi buah apel bagi kesehatan tubuh? Simak informasi di bawah ini:

  • Meningkatkan sistem imun tubuh

Memakan satu buah apel dalam satu hari secara rutin terbukti dapat meningkatkan imunitas tubuh kita. Mengapa demikian? Karena buah apel mengandung vitamin C yang cukup tinggi.  Vitamin C sendiri merupakan vitamin yang dapat mendorong peningkatan kekebalan tubuh. Untuk itu agar anda tidak mudah terserang penyakit ringan seperti flu atau pilek, anda bisa mengkonsumsi buah ini setiap hari.

  • Dapat menjaga kesehatan gigi

Di dalam buah apel terdapat zat yang dapat membantu mengikat sekresi slave yang dapat mengusir bakteri jahat yang biasanya menyerang gigi. Selain itu buah ini juga memiliki sifat antibakteri yang selain dapat melawan kuman juga dapat membersihkan gigi kita secara alami. Buah apel juga sangat efektif untuk memutihkan gigi. Meski begitu anda tetap perlu sikat gigi secara rutin.

  • Mencegah penyakit diabetes

Buah ini juga dapat menjadi penangkal diabetes. Meskipun buah ini memiliki rasa manis, namun manis dari buah ini tidak akan menimbulkan penyakit kelebihan gula darah tersebut. Buah apel terbukti dapat menurunkan resiko terkena diabetes. Sehingga anda bisa menggunakan buah ini sebagai camilan harian anda tanpa takut terkena diabetes.

  • Baik untuk menjaga daya ingat

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa buah apel dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan juga menjaga daya ingat seseorang. Untuk itu banyak orang yang percaya bahwa mengkonsumsi buah apel pada masa pertumbuhan dapat membuat seseorang menjadi lebih  pintar. Bahkan memakan buah apel setiap hari secara rutin dapat menghindari penyakit demensia.

  • Dapat menjaga kesehatan usus

Buah apel juga mengandung probiotik. Probiotik sendiri merupakan makanan dari bakteri baik yang terdapat dalam usus manusia. Dengan begitu anda dapat terhindar dari berbagai penyakit yang dapat menyerang usus, dan juga dapat lebih memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh anda.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah apel untuk kesehatan tubuh. Untuk itu mulai dari sekarang anda bisa membeli apel yang banyak untuk menjadi persediaan buah di rumah. Sekian informasi dari kami, semoga membantu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Chat dengan kami melalui WhatsApp